Gilet de poids ajustable 5 kg

Gilet de poids ajustable 5 kg

Ce gilet lesté ajustable de 5 kg est le modèle le plus léger de la série proposée sur le site. Il convient à une première approche de l'entraînement avec charge additionnelle : le poids supplémentaire rend les exercices de résistance et de renforcement plus exigeants, sans imposer une contrainte trop forte dès le début.

Il est fabriqué en tissu Oxford haute densité, avec une mousse intérieure pour le confort. Des sangles réglables à boucles permettent d'ajuster la taille et de répartir le poids sur le torse et le dos. Les bandes réfléchissantes sur les épaules améliorent la visibilité lors des sorties en extérieur.

Caractéristiques techniques :

Charge maximale : 5 kg (poids intégrés). Matériaux : tissu Oxford renforcé, mousse intérieure. Réglage : taille ajustable, pour homme et femme, par sangles à boucles. Détails : bandes réfléchissantes sur les épaules. Couleur : noir.

Conseils d'utilisation :

Avec 5 kg, ce gilet permet de s'habituer progressivement à la sensation d'une charge portée sur le tronc, pour la marche rapide, les exercices au poids du corps (pompes, squats, fentes, tractions) ou la préparation physique générale. Une fois que les séances se font sans difficulté, on peut passer au gilet de 8 kg ou de 10 kg.

Ajustez les sangles avant de commencer pour que le gilet ne bouge pas, gardez le dos droit et réduisez la durée des premières séances. Après usage, aérez le gilet et nettoyez-le avec un chiffon humide plutôt qu'en machine, puis laissez-le sécher naturellement.

Ce gilet léger peut aussi accompagner des séances de marche rapide ou de footing tranquille, en extérieur comme sur un parcours plat. Les bandes réfléchissantes sont utiles à la tombée de la nuit, mais elles ne remplacent pas un éclairage adapté si vous courez sur la route. Adaptez toujours la durée à votre forme du jour.