Aerobic Stepper 75.5 x 28 x 20 cm

Aerobic Stepper 75.5 x 28 x 20 cm

Ce stepper d'aérobic est une plateforme rectangulaire qui permet de monter et de descendre en rythme, pour le fitness, l'aérobic et les exercices cardio à la maison ou en salle. Sa surface antidérapante et son amorti limitent le bruit à l'impact, ce qui convient à un appartement ou à un espace partagé.

Le visuel montre une plateforme rouge et noire à surface texturée, montée sur des pieds noirs intégrés. Un schéma précise les dimensions et la hauteur réglable : les pieds se placent sur deux hauteurs, 11 cm ou 20 cm, pour adapter l'intensité de l'exercice, et le poids indiqué est de 3,2 kg.

Caractéristiques techniques :

Dimensions : 75,5 x 28 x 20 cm selon le titre. Hauteur réglable : 11 cm ou 20 cm d'après le visuel. Poids : environ 3,2 kg d'après le visuel. Surface : antidérapante et amortissante. Pieds : intégrés, antidérapants. La charge maximale n'est pas précisée sur la fiche d'origine.

Conseils d'utilisation :

Posez le stepper sur une surface plane et stable, si possible sur un tapis antidérapant lorsque le sol est lisse, puis choisissez la hauteur en emboîtant les pieds bien à fond de chaque côté. Commencez par la hauteur basse pour vous habituer au rythme.

Montez et descendez en posant tout le pied sur la surface, sans laisser le talon dépasser, et regardez devant vous plutôt que vers vos pieds. Rangez le stepper au sec après la séance, sans rien poser dessus.

Le stepper s'utilise aussi pour des exercices de renforcement : montées de genoux, fentes avant sur la plateforme, pompes inclinées avec les mains sur la surface. Il s'associe à une chorégraphie d'aérobic ou à une vidéo d'entraînement.