Barre d'haltères de musculation 1m20 - 28mm

Barre d'haltères de musculation 1m20 - 28mm

Cette barre d'haltères de musculation de 1,20 m de long et de 28 mm de diamètre permet de charger des disques pour réaliser des exercices de musculation variés à domicile : curls, développé couché ou militaire, rowing, squats légers ou soulevé de terre avec une charge modérée.

Avec sa longueur de 1,20 m, elle est plus compacte qu'une barre olympique de 2,20 m, ce qui permet de l'utiliser dans une pièce de taille limitée ou dans un petit espace de sport. Elle se combine avec des disques et des colliers de serrage, vendus séparément, selon le niveau de charge souhaité.

Caractéristiques techniques :

Type : barre d'haltères de musculation. Longueur : 1,20 m. Diamètre : 28 mm. Usage : chargement de disques pour la musculation à domicile. Les disques, les colliers de serrage, la charge maximale et le poids de la barre ne sont pas précisés sur la fiche.

Mode d'emploi :

Charger la barre avec les disques souhaités, en répartissant la charge de façon symétrique de chaque côté. Sécuriser avec des colliers de serrage. Effectuer les exercices en contrôlant la charge.

Avant l'achat, il convient de vérifier que l'alésage des disques que l'on souhaite utiliser correspond au diamètre de la barre : un jeu trop important gênerait le maintien des charges. Comme pour tout équipement de musculation, on augmente les charges progressivement, on ne charge jamais un côté seulement et on vérifie le serrage des colliers avant chaque série.

Pour un usage sûr, on s'entraîne sur un sol plat et stable, on garde le dos neutre pendant les exercices et on évite de poser la barre chargée sur un support instable. Après la séance, on retire les disques, on essuie la barre avec un chiffon sec et on la range à l'abri de l'humidité pour préserver la surface. Cette référence s'adresse aux pratiquants qui construisent progressivement leur home gym.

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