Barre de traction rétractable 100kg

Barre de traction rétractable 100kg

Cette barre de traction rétractable (charge max 100 kg) s'installe facilement dans une porte pour travailler le dos et les bras à domicile, sans perçage ni fixation permanente.

Son mécanisme rétractable permet de la retirer rapidement après chaque séance, un atout pratique pour les portes de passage ou les logements où l'espace disponible est limité.

Caractéristiques techniques :

Type : barre de traction rétractable. Charge maximale : 100 kg. Installation : sans perçage, par pression dans l'encadrement de porte.

Mode d'emploi :

Installer la barre dans l'encadrement de porte selon les instructions du fabricant. Vérifier systématiquement la stabilité de la fixation avant chaque utilisation, en exerçant une légère pression test avant de suspendre tout le poids du corps. Effectuer les tractions en contrôlant le mouvement, sans à-coups brusques. Retirer après usage, le modèle étant conçu pour être amovible et ne pas encombrer le passage de la porte au quotidien.

Compacte une fois repliée, cette barre se glisse facilement dans un sac ou un tiroir entre deux utilisations, ce qui la rend pratique pour un usage occasionnel ou pour les logements où l'espace de rangement est limité. Elle permet de travailler le dos, les biceps et les avant-bras sans nécessiter d'abonnement à une salle de sport.

Avant la première séance, on vérifie que l'encadrement de porte est solide, droit et exempt de fissures, et que la barre est bien calée avant de suspendre tout le poids du corps. Pour progresser, on peut commencer par des tractions négatives, en contrôlant la descente, puis passer aux tractions complètes ; alterner prise large et prise serrée permet de varier le travail entre le dos et les biceps. Comme pour tout équipement à fixation sans perçage, la barre s'utilise avec précaution et doit être retirée si l'on constate un jeu, une déformation ou un glissement dans l'encadrement.