Corde à grimper 12 m

Corde à grimper 12 m

Cette corde à grimper de 12 mètres est fabriquée en chanvre. Le grimper de corde est l'un des exercices les plus représentatifs de la force de traction, et il sollicite fortement les épaules, le dos, les avant-bras et la sangle abdominale.

Le visuel montre la corde enroulée en spirale, avec une extrémité renforcée de noir et un crochet métallique à l'autre bout. Selon la fiche d'origine, l'accroche métallique permet de fixer la corde en intérieur comme en extérieur.

Caractéristiques techniques :

Type : corde à grimper. Longueur : 12 mètres. Matière : chanvre. Accessoire : accroche métallique incluse. Le diamètre de la corde, son poids et la charge maximale ne sont pas précisés sur la fiche d'origine.

Conseils d'utilisation :

Fixez l'accroche métallique à un point d'ancrage solide, capable de supporter votre poids et les tractions, puis testez l'installation avec une charge progressive avant de grimper. Prévoyez un espace libre sous la corde et, si possible, un sol amortissant.

Grimpez en utilisant la technique de crochetage de pied qui vous convient, en alternant les mains et en gardant la corde près du corps. Ne grimpez pas plus haut que ce que vous savez redescendre en contrôle, et gardez les mains propres et sèches.

Après l'entraînement, laissez la corde sécher si elle est humide et rangez-la dans un endroit sec, à l'abri du soleil, pour préserver les fibres. Vérifiez régulièrement l'état du crochet et l'absence d'usure sur la corde.

Une corde en chanvre accroche bien à la main mais peut brûler la peau si vous descendez trop vite : contrôlez toujours la descente, en serrant la corde entre les pieds. Une corde de 12 mètres convient à une salle avec un plafond haut, à un portique extérieur ou à une structure d'entraînement dédiée.

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