Disque olympique 15 kg (paire)

Disque olympique 15 kg (paire)

Le disque olympique 15 kg (paire) permet d'augmenter la charge sur une barre olympique pour progresser en musculation, à domicile comme en salle.

Ce poids convient aux pratiquants de niveau intermédiaire à confirmé, qui cherchent à monter en charge sur leurs mouvements de base tout en gardant la possibilité de compléter avec des disques plus légers.

Caractéristiques techniques :

Poids : 15 kg (la paire). Type : disque olympique, à monter sur une barre olympique standard.

Mode d'emploi :

Insérer les disques sur une barre olympique standard, en répartissant la charge de façon symétrique de chaque côté. Sécuriser avec des colliers de serrage avant chaque série. Ranger sur un support de rangement après usage.

À ce niveau de charge, il est recommandé de bien répartir les disques de part et d'autre de la barre et de vérifier le blocage des colliers avant chaque série. Ce disque s'utilise pour les exercices de force lourds : squat, soulevé de terre, développé couché, avec un échauffement progressif.

Avant l'achat, vérifiez que le diamètre central du disque correspond au format de votre barre. Les disques peuvent se combiner avec d'autres poids de la gamme pour composer précisément la charge souhaitée, par paliers réguliers.

Ce poids est souvent celui qui permet de composer la plupart des charges de travail sur les mouvements de base : combiné à des disques plus légers ou plus lourds de la gamme, il autorise un grand nombre de paliers intermédiaires. Prévoyez un rangement stable et proche de la barre pour éviter de porter les disques sur de longues distances, et veillez à ce que les colliers de serrage restent en bon état pour maintenir la charge en place pendant les séries.