Disque olympique 20 kg (paire)

Disque olympique 20 kg (paire)

Le disque olympique 20 kg (paire) permet d'augmenter la charge sur une barre olympique pour progresser en musculation, à domicile comme en salle.

Ce disque de la gamme est adapté aux pratiquants confirmés, qui travaillent avec des charges élevées et souhaitent monter rapidement en poids total sur la barre.

Caractéristiques techniques :

Poids : 20 kg (la paire). Type : disque olympique, à monter sur une barre olympique standard.

Mode d'emploi :

Insérer les disques sur une barre olympique standard, en répartissant la charge de façon symétrique de chaque côté. Sécuriser avec des colliers de serrage avant chaque série. Ranger sur un support de rangement après usage.

En raison de la charge, il se manipule avec prudence : plier les jambes, garder le dos droit et, si possible, se faire aider pour le montage. Il est destiné aux séances de force lourdes sur les mouvements de base et gagne à être stocké sur un support de rangement plutôt qu'au sol.

Avant l'achat, vérifiez que le diamètre central du disque correspond au format de votre barre. Les disques peuvent se combiner avec d'autres poids de la gamme pour composer précisément la charge souhaitée, par paliers réguliers.

Les disques lourds gagnent à être manipulés avec méthode : charger un côté puis l'autre en gardant la barre stable, éviter de laisser un côté plus chargé que l'autre sur un support et retirer les disques dans l'ordre inverse du montage. Sur un sol carrelé ou fragile, des tapis de protection sont recommandés. Pour les séances de force maximale, la présence d'un partenaire ou de sécurités réglables est fortement conseillée.