Gilet de poids ajustable 10 kg

Gilet de poids ajustable 10 kg

Ce gilet lesté ajustable de 10 kg s'adresse aux pratiquants qui veulent augmenter l'intensité de leurs entraînements de résistance et de renforcement musculaire sans changer d'exercice : le poids supplémentaire rend chaque mouvement plus exigeant pour la puissance, l'endurance et la stabilité du tronc.

Il est fabriqué en tissu Oxford haute densité, réputé résistant, avec une mousse intérieure pour le confort. Des sangles réglables à boucles permettent de serrer le gilet au plus près du corps et de répartir la charge de façon équilibrée sur le torse et le dos, ce qui limite les mouvements parasites du poids pendant l'effort. Sur les épaules, des bandes réfléchissantes améliorent la visibilité pour les sorties en extérieur, de nuit ou au petit matin.

Caractéristiques techniques :

Charge maximale : 10 kg (poids intégrés). Matériaux : tissu Oxford renforcé, mousse intérieure. Réglage : taille ajustable, pour homme et femme, par sangles à boucles. Détails : bandes réfléchissantes sur les épaules. Couleur : noir.

Conseils d'utilisation :

Avec 10 kg, ce modèle est la référence la plus chargée de la série de gilets lestés (5, 8 et 10 kg) proposée sur le site : il convient plutôt à des utilisateurs habitués à s'entraîner avec une charge additionnelle. Si vous débutez, commencez par une charge plus légère et augmentez progressivement pour laisser aux articulations le temps de s'adapter.

Serrez bien les sangles avant de commencer, pour que le gilet ne rebondisse pas pendant la course ou les sauts. Il peut s'utiliser pour la marche rapide, les tractions, les pompes, les squats ou les fentes. Aérez le gilet après chaque séance et nettoyez-le avec un chiffon humide plutôt qu'en machine.

Retirez le gilet dès que vous ressentez une gêne, et évitez de le porter longtemps en dehors des séances d'entraînement. Pour les exercices dynamiques, réduisez d'abord l'amplitude et la vitesse jusqu'à ce que le poids soit bien stabilisé sur le corps.