Kettlebell 2kg vinyle colorée

Kettlebell 2kg vinyle colorée

Ce kettlebell de 2 kg, aussi appelé poids russe, est une masse en fonte munie d'une poignée intégrée. À 2 kg, il s'agit de la charge la plus légère de la série de kettlebells proposée sur le site : elle est surtout utile pour apprendre les gestes, s'échauffer et travailler la mobilité, plus que pour développer la force pure.

Ce modèle est proposé dans un revêtement vinyle coloré, comme le montre le visuel qui présente plusieurs teintes. Le vinyle protège la fonte et le sol et donne un aspect propre et homogène. La poignée intégrée permet de le tenir à une ou deux mains.

Caractéristiques techniques :

Type : kettlebell. Poids : 2 kg. Revêtement : vinyle coloré. Poignée : intégrée. Les dimensions, le diamètre de la poignée et le coloris de la version reçue ne sont pas précisés sur la fiche d'origine : le visuel présente plusieurs teintes du modèle.

Conseils d'utilisation :

Avec 2 kg, le kettlebell convient pour s'échauffer les épaules, les hanches et le dos avant une séance, apprendre le mouvement de balancier du swing sans risque de surcharge, ou réaliser des séries longues à faible intensité. On peut aussi l'utiliser pour des rotations du tronc, des cercles autour de la taille ou des circuits d'endurance.

Ce poids reste léger pour la plupart des adultes : si vous cherchez à développer votre force, prévoyez un modèle plus lourd, à combiner avec celui-ci pour l'échauffement. Vérifiez que la poignée est propre et sèche avant usage, gardez de l'espace autour de vous et rangez le kettlebell hors de la portée des enfants.

Il peut aussi servir de poids de référence pour des exercices de gainage dynamique, comme le passage du kettlebell d'une main à l'autre autour du corps. Choisissez un espace dégagé, et gardez toujours le dos droit pendant les mouvements.