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Kettlebell 8 kg fonte empilable
Sport, Bien-être (Tous les produits) · Réf. SPRT-MUSC-8KG-006

Kettlebell 8 kg fonte empilable

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Description

Kettlebell 8 kg fonte empilable

Ce kettlebell de 8 kg, ou poids russe, est une masse à poignée intégrée utilisée pour la force, l'explosivité et le cardio : swing, squat goblet, arraché, développé ou rowing. À 8 kg, il sert de charge intermédiaire pour enchaîner swings, squats goblet et développés avec une technique déjà acquise.

Le visuel présente une série de kettlebells noirs à poignée intégrée, dont le poids est inscrit en blanc dans un cercle, de 2 à 10 kg : le modèle vendu ici est celui de 8 kg. Selon la fiche d'origine, il est en fonte noire, au format empilable, comme les autres poids de la gamme.

Caractéristiques techniques :

Type : kettlebell. Poids : 8 kg. Matière annoncée : fonte noire. Format : empilable. Poignée : intégrée, d'une seule pièce avec la masse. La hauteur, le diamètre de la poignée et celui de la base ne sont pas précisés sur la fiche d'origine.

Conseils d'utilisation :

Avec 8 kg, vous pouvez travailler le swing à deux mains, le squat goblet, le développé épaule et le rowing à un bras. Placez les pieds à la largeur des épaules, poussez sur les hanches et évitez d'arrondir le bas du dos en fin de mouvement.

Avant chaque série, vérifiez que la poignée est propre et sèche, et prévoyez un sol dégagé. Posez le kettlebell doucement au sol plutôt que de le laisser tomber, et rangez-le au sec après la séance.

Une fois le geste maîtrisé, passez au swing à une main ou ajoutez des séries chronométrées pour développer l'endurance, en gardant une exécution régulière.

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