Kettlebell 8kg chromée embout rouge
Description
Kettlebell 8kg chromée embout rouge
Ce kettlebell de 8 kg est une masse à poignée intégrée utilisée pour le swing, le squat goblet, l'arraché ou le développé. À 8 kg, il se place dans les charges intermédiaires, pratiques pour apprendre la technique ou pour des séances de cardio et de renforcement à la maison.
Il se distingue de la version vinyle de même poids par sa poignée chromée et son embout rouge : la photo montre un corps noir, une poignée métallique brillante et un embout rouge visible à la base. Le chrome donne une prise ferme et un aspect plus sobre qu'un revêtement coloré.
Caractéristiques techniques :
Type : kettlebell. Poids : 8 kg. Poignée : chromée. Finition : corps noir, embout rouge à la base. Les dimensions, le diamètre de la poignée et le matériau exact du corps ne sont pas précisés sur la fiche d'origine : elle évoque une masse en fonte et un embout en caoutchouc rouge.
Conseils d'utilisation :
Pour débuter avec 8 kg, alternez le squat goblet, la charnière de hanche et le swing à deux mains, avec des pauses régulières. Concentrez-vous sur la position du dos avant d'accélérer ou d'augmenter le nombre de répétitions.
Vérifiez que la poignée est sèche et propre avant chaque série, car le chrome glisse davantage que le vinyle quand les mains transpirent. Rangez le kettlebell au sec, sur une surface stable et hors de portée des enfants.
Un circuit simple avec 8 kg peut associer dix squats goblet, quinze swings à deux mains et dix rowings à un bras, répétés trois fois. Le nombre de répétitions et les pauses s'ajustent selon votre forme du jour et votre niveau.
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