Poids de cheville réglables 2 kg

Poids de cheville réglables 2 kg

Ces poids de cheville de 2 kg, vendus par paire, apportent une charge intermédiaire adaptée aux sportifs déjà à l'aise avec des poids légers. Le poids indiqué, 2 kg, est celui de la paire complète, soit environ un kilo par cheville.

Le néoprène respirant limite la sensation de chaleur, et le remplissage en sable de fer répartit la charge tout autour de la sangle pour éviter les points durs. Le velcro et l'anneau en D métallique garantissent un maintien sûr, même pendant les mouvements dynamiques comme le kickboxing ou l'aérobic. La sangle s'ajuste aussi bien autour d'une cheville que d'un poignet.

Ce poids convient bien aux exercices de renforcement des jambes et des fessiers : levées latérales, coups de pied arrière, montées de genoux. Il donne aussi de la difficulté supplémentaire à une marche rapide, sans imposer la contrainte d'un palier plus lourd. Si vous ressentez une gêne au genou, revenez à une charge inférieure.

Pour installer les sangles, placez-les autour des chevilles ou des poignets, puis fermez fermement le velcro et vérifiez qu'elles ne glissent pas. Un simple chiffon humide suffit à les nettoyer après la séance, et un séchage à l'air libre préserve le néoprène.

Vous pouvez compléter cette paire avec un palier plus léger pour varier les exercices d'une séance à l'autre. Notre équipe à Dakar vous conseille volontiers sur le choix du poids avant la commande.

Un conseil simple pour bien progresser : gardez les sangles quelques semaines à ce niveau, en notant le nombre de répétitions que vous réalisez sans effort excessif. Quand vous dépassez confortablement votre objectif, passez au palier supérieur.