Poignées rotatives pour appui-avant / push up

Poignées rotatives pour appui-avant / push up

Ces poignées rotatives pour appui-avant (push-up) sont destinées à ceux qui veulent développer leurs pectoraux avec des pompes plus variées. Elles se posent sur le sol, une sous chaque main, et permettent de réaliser les exercices en gardant les poignets dans une position plus naturelle qu'à plat sur le sol.

Les poignées sont faites de matériaux durables et offrent une prise en main confortable. Elles sont conçues pour s'adapter à tous les types de push-up et permettent de réaliser une variété d'exercices et de mouvements. Leur système rotatif suit le mouvement de la main et du poignet, ce qui peut soulager les articulations pendant les séries.

Caractéristiques techniques :

Type : poignées rotatives pour push-up (appui-avant). Usage : pompes et variantes pour les pectoraux, les épaules et les triceps. La matière précise, les dimensions, la charge maximale et le revêtement antidérapant ne sont pas précisés sur la fiche : consultez les deux photos avant l'achat.

Conseils d'utilisation :

Posez les poignées sur un sol plat et antidérapant, à largeur d'épaules ou légèrement plus large selon l'exercice. Gardez le corps gainé, du sommet du crâne aux talons, et descendez de façon contrôlée. Commencez par de petites séries pour habituer les poignets au mouvement rotatif.

Les poignets et les épaules travaillent différemment avec ce type de matériel : si vous ressentez une douleur, arrêtez et revenez à des pompes classiques. Après la séance, essuyez les poignées avec un chiffon sec et rangez-les dans un endroit sec. Elles sont compactes et se glissent facilement dans un sac de sport.

Ce matériel se glisse facilement dans un sac de sport et s'utilise partout : à la maison, dans un parc ou à la salle. Il convient aux débutants qui veulent progresser sur les pompes comme aux pratiquants avancés qui cherchent à varier leurs séances. Pensez à vous échauffer les poignets et les épaules avant de commencer.

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