Roue abdominale compacte noire à bande rouge, poignée ergonomique

Roue abdominale compacte noire à bande rouge, poignée ergonomique

Cette roue abdominale est un accessoire de musculation qui sollicite les abdominaux, le dos et les épaules grâce à un mouvement de roulement contrôlé vers l'avant, puis un retour vers la position de départ. Son format compact la rend facile à ranger dans un placard ou un sac de sport.

Le visuel montre une roue unique noire, avec une bande rouge sur le pourtour et une bande de roulement striée, ainsi que deux poignées ergonomiques noires à surface en relief. La bande de roulement aide à limiter le glissement sur un sol lisse et la roue reste stable pendant l'exercice.

Caractéristiques techniques :

Type : roue abdominale à roue unique. Finition : noir avec bande rouge. Poignées : ergonomiques, avec un revêtement en relief. Le diamètre de la roue, la largeur, le poids de l'appareil, la matière des poignées et la charge maximale ne sont pas précisés sur la fiche d'origine.

Conseils d'utilisation :

Commencez à genoux, sur un tapis de sol qui protège les rotules, en poussant la roue vers l'avant sur une courte distance et en revenant en contrôlant le mouvement. Rentrez le ventre, gardez le dos droit et n'allez pas plus loin que ce que vous pouvez tenir sans creuser les reins.

Augmentez l'amplitude progressivement, séance après séance, puis passez à la version debout quand la position est maîtrisée. Placez-vous sur une surface plane, sans obstacle devant vous, et rangez la roue au sec après utilisation.

Ce type de roue se range facilement à côté d'un tapis de sol. Elle s'associe bien à des planches et à des relevés de buste pour construire une séance complète de gainage à la maison, en une vingtaine de minutes.

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