Sangle de suspension TRX - SUSPENSION TRAINING

Sangle de suspension TRX - SUSPENSION TRAINING

Cette sangle de suspension de type TRX permet un entraînement complet du corps en utilisant son propre poids comme résistance. Elle convient aux débutants comme aux pratiquants confirmés, car la difficulté de chaque exercice se règle simplement en modifiant l'inclinaison du corps par rapport au point d'ancrage.

La sangle se fixe à un point d'ancrage solide et se règle en longueur selon l'exercice. Elle permet de travailler les pectoraux, le dos, les épaules, les bras, les abdominaux et les jambes avec un seul accessoire, ce qui en fait une solution compacte pour un entraînement à domicile, en voyage ou en extérieur.

Caractéristiques techniques :

Type : sangle de suspension (type TRX). Usage : entraînement du corps entier au poids du corps, pour tous niveaux. Fixation : point d'ancrage solide (porte, barre ou arbre selon l'accessoire fourni).

Mode d'emploi :

Fixer la sangle à un point d'ancrage solide (porte, barre, arbre selon l'accessoire fourni). Ajuster la longueur selon l'exercice. Effectuer les mouvements en contrôlant l'équilibre et la résistance. Ranger après usage dans un endroit sec.

Parmi les exercices classiques : tirages horizontaux, pompes suspendues, fentes arrière, squats avec appui, relevés de jambes et gainages. Pour rendre un exercice plus difficile, on rapproche les pieds du point d'ancrage ; pour le faciliter, on se redresse. Une séance de 20 à 30 minutes alternant haut et bas du corps est une base courante pour ce type d'entraînement.

Il est conseillé de vérifier avant chaque séance la solidité du point d'ancrage et l'état de la sangle, et d'éviter tout mouvement brusque. Contrairement au kit avec sac de rangement et au kit complet avec ancrage de porte et guide, cette référence est présentée sans détail d'accessoires sur la fiche : consultez les photos pour connaître le contenu exact.

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