Sangle de cheville

Sangle de cheville

Cette sangle de cheville se fixe autour de la cheville et se relie à un tube élastique pour ajouter une résistance aux mouvements de jambe. Le visuel montre deux sangles noires rembourrées, équipées d'anneaux en D métalliques, et deux tubes élastiques noirs munis d'un mousqueton à chaque extrémité, présentés avec leur boîte « Step trainer ».

Selon la fiche d'origine, le kit s'utilise pour l'entraînement de football, de tennis ou de baseball, pour la préparation physique et pour le travail à domicile, en particulier pour développer la vitesse et l'agilité. La résistance est annoncée comme variable : deux tubes élastiques pour un total d'environ 40 lb, soit environ 20 lb chacun, ce qui permet de doser la tension en utilisant un tube ou les deux.

Caractéristiques techniques :

Matière des tubes : latex de caoutchouc naturel. Fixations : mousquetons robustes. Résistance : environ 20 lb par tube (environ 9 kg) et 40 lb pour les deux (environ 18 kg). Contenu d'après le visuel : 2 sangles de cheville, 2 tubes élastiques, boîte de présentation. La longueur des tubes, la taille des sangles et leur plage de réglage ne sont pas précisées sur la fiche d'origine.

Conseils d'utilisation :

Serrez la sangle de façon confortable, sans comprimer la cheville, puis accrochez le tube élastique à l'anneau en D. Les exercices de sprint sur place, de fentes latérales ou de montées de genoux ajoutent une charge légère à chaque pas et se travaillent en séries courtes, avec une bonne technique avant d'augmenter la cadence.

Commencez par un seul tube pour apprendre le geste, puis passez aux deux tubes quand le mouvement est maîtrisé. Vérifiez l'état du latex et des mousquetons avant chaque séance, n'utilisez pas un tube fissuré, et rangez le kit à l'abri de la chaleur et du soleil.