Ventouse pour abdominaux + élastique - gymnastique et sport à la maison

Ventouse pour abdominaux + élastique - gymnastique et sport à la maison

Les crunchs pieds au sol sont des exercices efficaces pour travailler le grand droit de l'abdomen, la partie visible des muscles abdominaux, et ils se pratiquent facilement à domicile. La seule difficulté est de maintenir ses pieds au sol seul pendant l'exercice. Cet accessoire résout ce problème en créant un point d'appui qui retient les pieds.

Grâce à sa ventouse, il se fixe au sol sur les surfaces lisses sans créer de dommage. La photo de la fiche montre un accessoire à deux rouleaux en mousse pour caler les pieds, associé à un élastique de résistance muni d'une poignée, en accord avec le titre du produit. La barre permet aussi de réaliser d'autres exercices : gainages, relevés de bassin et relevés de jambes.

Caractéristiques techniques :

Fabrication en acier, caoutchouc et mousse haute densité. Parties en mousse pour le confort au niveau des pieds. Trois positions de hauteur pour s'adapter à la taille du pied. Ventouse convenant à la plupart des surfaces lisses. Poids maximum supporté : 100 kg. Dimensions : 26 x 16-17-18 x 12,5 cm. Taille réduite et compacte, facile à monter, à transporter et à ranger. Comprend un guide d'exercice.

Conseils d'utilisation :

Posez l'appareil sur un sol lisse et propre, appuyez sur la ventouse pour la fixer et vérifiez son adhérence avant de commencer. Choisissez la position de hauteur qui maintient confortablement vos pieds, puis réalisez vos crunchs en contrôlant le mouvement, sans tirer sur la nuque.

Les séances de renforcement abdominal fonctionnent mieux avec une régularité de deux à trois fois par semaine, associées à une alimentation équilibrée et à d'autres exercices de cardio. Le guide d'exercice fourni aide à varier les mouvements, et le format compact permet de ranger l'appareil à la fin de la séance.

Autres produits de la même catégorie.

Depuis notre collection Accessoires de sport.