Valise d'haltères biceps avec barre en fer - 15 kg

Valise d'haltères biceps avec barre en fer - 15 kg

Cette valise d'haltères biceps est un ensemble d'haltères polyvalent de 15 kg, avec une barre en fer, pour cibler la poitrine, les biceps, les bras, les triceps et les muscles du dos. Elle permet de choisir de façon variable les poids à soulever selon l'exercice et le niveau, sans acheter plusieurs paires d'haltères.

L'ensemble est composé de deux haltères de type biceps transformables en une barre, pour réaliser notamment le développé couché, ainsi que de disques qui permettent d'augmenter ou de diminuer le poids à votre guise. La valise sert au rangement et au transport de l'ensemble : on peut l'emporter d'une pièce à l'autre ou la ranger dans un placard.

Caractéristiques techniques :

Type : valise d'haltères avec barre en fer. Poids total : 15 kg. Composition : deux haltères biceps transformables en barre, disques de poids variables. Usage : poitrine, biceps, bras, triceps et dos. Le nombre exact de disques, leur poids individuel et la matière de la valise ne sont pas précisés sur la fiche : consultez la photo avant l'achat.

Conseils d'utilisation :

Pour transformer les haltères en barre, assemblez les deux poignées selon le système fourni, puis vérifiez que les disques sont bien serrés avant de commencer. Chargez les deux côtés de façon égale pour garder l'équilibre et évitez les charges trop lourdes lors des premières séances.

Les exercices de développé couché se pratiquent de préférence avec un banc et, idéalement, avec un partenaire. Après la séance, démontez les disques, essuyez l'ensemble et rangez-le dans la valise, à l'abri de l'humidité. Des ensembles de charge différente sont proposés sur le site pour progresser.

Ce type de valise convient bien à un premier équipement de musculation à la maison : elle permet de démarrer avec une charge modérée, d'apprendre les mouvements de base, puis de faire évoluer la charge. Avant l'achat, consultez la photo pour voir le contenu de la valise et évaluer si le poids de 15 kg correspond à votre niveau.

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